資産運用が必要と言われても、「何から始めればいいの?」「そもそもお金に向き合うのが苦手…」という方も多いですよね。
実は、お金の不安を減らす第一歩は、「使い方のクセ」を見直すことなんです。
今回は、相談する前に知っておきたい【心が軽くなるお金の習慣】をご紹介。
初心者でもすぐに実践できる内容ばかりなので、今日からぜひ試してみてくださいね。
1.お金の不安は「行動のクセ」から生まれる

1-1 小さな選択が未来を変える理由
「使いすぎた…」と落ち込む日々から抜け出すには、まず日々の小さな選択に意識を向けてみましょう。
日々の買い物やご褒美が、未来の資産に直結する力を持っているんです。
“積み重ね”が人生をつくる。だからこそ、見直す価値があります。
日々の買い物やご褒美が、未来の資産に直結する力を持っているんです。
“積み重ね”が人生をつくる。だからこそ、見直す価値があります。
1-2 お金と感情の意外なつながり
お金を使うとき、実は多くが「感情」で動いています。
ストレスが溜まると無意識に買い物をしていませんか?
感情を整えながら、使うタイミングを選べるようになることで、お金のコントロール感が高まります。
ストレスが溜まると無意識に買い物をしていませんか?
感情を整えながら、使うタイミングを選べるようになることで、お金のコントロール感が高まります。
2.買い物に「一呼吸」置いてみよう

2-1 購入前に問いたい魔法の質問
「これは本当に私に必要?」と自分に聞いてみましょう。
たったこの一言だけで、衝動買いや不要な支出をぐっと抑えられます。
自分の価値観に合った買い物ができるようになりますよ。
たったこの一言だけで、衝動買いや不要な支出をぐっと抑えられます。
自分の価値観に合った買い物ができるようになりますよ。
2-2 “ひと呼吸ルール”の効果とは?
「買う前に3秒ルール」を取り入れるだけで、お金の使い方が見違えます。
衝動が収まると、心も落ち着き、満足度が上がるから不思議です。
これは相談現場でも喜ばれる“お金のセルフケア術”のひとつです。
衝動が収まると、心も落ち着き、満足度が上がるから不思議です。
これは相談現場でも喜ばれる“お金のセルフケア術”のひとつです。
3.小さなご褒美を自分にプレゼント

3-1 心を満たす“ごほうび習慣”とは
一日頑張った自分には、やさしいご褒美を。
たとえばお気に入りのアロマ、ハーブティー、早めにお風呂に入る…
「自分を大切にする行動」は、お金よりもずっと豊かさを感じられる瞬間です。
たとえばお気に入りのアロマ、ハーブティー、早めにお風呂に入る…
「自分を大切にする行動」は、お金よりもずっと豊かさを感じられる瞬間です。
3-2 浪費と違う、自分への優しさ
浪費とは違い、「小さなご褒美」は意識的に選ぶことで自己肯定感のアップにもつながります。
大きな出費よりも、心がじんわり温かくなる選択が、心とお金の土台を整えます。
大きな出費よりも、心がじんわり温かくなる選択が、心とお金の土台を整えます。
4.「買わない選択」こそ価値がある

4-1 買わなかったことに〇をつける
「欲しいけど今はやめておこう」そんな判断ができたあなたに、〇をつけてあげましょう。
お金を“使わなかった”選択は、未来への投資とも言えます。
自分をほめて、気分よく1日を終えましょう。
お金を“使わなかった”選択は、未来への投資とも言えます。
自分をほめて、気分よく1日を終えましょう。
4-2 自信と安心感を育てる思考法
「私はお金をコントロールできる」
そう思える経験が、自信と安心感を育てます。
買わなかった選択をポジティブに捉えるクセが、将来への不安を軽くしてくれるんです。
そう思える経験が、自信と安心感を育てます。
買わなかった選択をポジティブに捉えるクセが、将来への不安を軽くしてくれるんです。
5.お金の習慣から“相談力”が身につく

5-1 習慣が変われば相談の質も変わる
「何に困っているか分からない」状態から、「これを聞いてみたい」に変えるには、日々のお金との向き合い方がヒントになります。
習慣が整うと、相談の中身が明確になって、実行力もアップします。
習慣が整うと、相談の中身が明確になって、実行力もアップします。
5-2 一人で悩まずプロに話す準備を
お金は一人で抱えずに、時にはプロに相談することが解決の近道です。
心を整える習慣を持つことで、相談するときも**「怖い」ではなく「前向き」に**感じられるようになります。
心を整える習慣を持つことで、相談するときも**「怖い」ではなく「前向き」に**感じられるようになります。